簡単 青梗菜で基本のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

癖のない青梗菜でさらっと飲みやすいグリーンスムージーです。
このレシピの生い立ち
家にあるものでグリーンスムージーです。

簡単 青梗菜で基本のグリーンスムージー

癖のない青梗菜でさらっと飲みやすいグリーンスムージーです。
このレシピの生い立ち
家にあるものでグリーンスムージーです。

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材料

できあがり1000cc
  1. 青梗菜 1株 120g
  2. グレープフルーツ 1個 320g
  3. バナナ 2本 180g
  4. 200cc

作り方

  1. 1

    グレープフルーツ、バナナは外皮を取る。グレープフルーツは種も取る。薄皮はお好みで。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切って、ミキサーに入れる。なめらかになるまで回します。グレープフルーツが一番下だと回りやすいです。

コツ・ポイント

青菜の癖が苦手な人に一番お勧めしたいのが青梗菜です。飲みやすいです。

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sara99
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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