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簡単 青梗菜で基本のグリーンスムージー
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簡単 青梗菜で基本のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

簡単 青梗菜で基本のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

癖のない青梗菜でさらっと飲みやすいグリーンスムージーです。
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家にあるものでグリーンスムージーです。

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sara99
sara99 @cook_40054290

癖のない青梗菜でさらっと飲みやすいグリーンスムージーです。
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材料

できあがり1000cc
  • 青梗菜 1株 120g
  • グレープフルーツ 1個 320g
  • バナナ 2本 180g
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツ、バナナは外皮を取る。グレープフルーツは種も取る。薄皮はお好みで。

    • 簡単 青梗菜で基本のグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    材料を適当な大きさに切って、ミキサーに入れる。なめらかになるまで回します。グレープフルーツが一番下だと回りやすいです。

コツ・ポイント

青菜の癖が苦手な人に一番お勧めしたいのが青梗菜です。飲みやすいです。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/09/09 02:22に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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