里芋のクリームシチュー

お握り猫とスコーン猫 @cook_40160039
ジャガイモのかわりに里芋を使って、とろみ倍増クリームシチュー。あっさりしてます。
このレシピの生い立ち
手作りルーでヘルシーにと思い、作りました。
とろみが里芋からも出て、しつこくないシチューになりました
里芋のクリームシチュー
ジャガイモのかわりに里芋を使って、とろみ倍増クリームシチュー。あっさりしてます。
このレシピの生い立ち
手作りルーでヘルシーにと思い、作りました。
とろみが里芋からも出て、しつこくないシチューになりました
作り方
- 1
ルーを作る。
バターで小麦粉を炒め、温めた牛乳を少しづつ入れ、ルーを作る。その後、ワイン少しづつ入れてルーをのばす。 - 2
さらにルーに湯を少しずつ入れ、そこにブイヨンを投入して、溶かす。
- 3
里芋は皮を剥き一口大に切り、水にさらす。玉ねぎくし形に切りを炒める。ニンジンも一口大にする。
- 4
鶏肉も好みの大きさに切る。その後砂糖、塩、胡椒少々、洋酒を振り少し放置。
- 5
里芋とニンジンを1の鍋に入れそのまま煮る。
その間に玉ねぎを炒め、ルーの鍋に入れ、さらに鶏肉を焦げないようにかるく焼く。 - 6
芽キャベツも洗って1に入れ、最後に鶏肉を入れ、煮る。
ルーが緩くても里芋からとろみが出るのでOKです。 - 7
具材に火が入りとろみが出たら、最後に味を見て塩胡椒で味を調えて完成。
コツ・ポイント
里芋は下茹で無しで投入してください。
玉ねぎや鶏肉は色のつかない程度に炒めて下さ。
鍋をそこからよーく混ぜながら作って下さいね。
焦げちゃうと色が白くならないけど、まあそれもそれでおいしいですよ!
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