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モロヘイヤとナッツのスムージー
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モロヘイヤとナッツのスムージー-レシピのメイン写真

モロヘイヤとナッツのスムージー

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

バナナとナッツの風味で甘くてとろりと飲みやすい美味しいスムージーです。
このレシピの生い立ち
モロヘイヤって何となくナッツぽい味がすると思うのは私だけかしら?
アーモンドやピーナッツを入れたらさらに美味しいかなと作ってみました。

バナナとナッツの風味で甘くてとろりと飲みやすい美味しいスムージーです。
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モロヘイヤって何となくナッツぽい味がすると思うのは私だけかしら?
アーモンドやピーナッツを入れたらさらに美味しいかなと作ってみました。

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Elly’s @cook_40042265

バナナとナッツの風味で甘くてとろりと飲みやすい美味しいスムージーです。
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モロヘイヤって何となくナッツぽい味がすると思うのは私だけかしら?
アーモンドやピーナッツを入れたらさらに美味しいかなと作ってみました。

バナナとナッツの風味で甘くてとろりと飲みやすい美味しいスムージーです。
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アーモンドやピーナッツを入れたらさらに美味しいかなと作ってみました。

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材料

一人分
  • モロヘイヤ 10茎
  • バナナ 1本
  • 無塩のナッツ(アーモンド、くるみ等) 10個
  • 水 100ml
  • 氷 5個
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤ10茎分です。これで市販の2分の1束です。

    • モロヘイヤとナッツのスムージー作り方1写真
  2. 2

    材料をブレンダーに入れてバイタミックスならハイスピードで45秒回せばなめらかになります。

    • モロヘイヤとナッツのスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

ナッツはアーモンド、ピーナッツ、クルミ、カシュナッツ、ゴマ、ヒマワリの種等お好みのものでどうぞ。生ナッツの場合は浸水してから。
写真はアーモンドで、モロヘイヤの固い茎も全て入れています。
気になるようなら中心の固いジクだけは取り除いても。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265
2014/09/07 08:07に公開
簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電(バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等)にお任せの手抜き料理が得意分野^^;2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪ 家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日^^;
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このレシピのキーワード

スムージー ナッツ バナナ くるみ アーモンド モロヘイヤ

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