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トマトときゅうりの中華和え
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トマトときゅうりの中華和え-レシピのメイン写真

トマトときゅうりの中華和え

管理栄養士miho
管理栄養士miho @cook_40275403

ポン酢とごま油だけで簡単!ぱくぱく食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち

ポン酢とごま油の組み合わせが大好きで♪いつもの和え物やお浸しと雰囲気を変えてみました!

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材料

2人分
  • トマト 1個
  • きゅうり 1本
  • 塩 適量
  • タレ
  • ポン酢 大さじ1杯半
  • ごま油 小さじ1/3~1/2杯
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    トマト、きゅうりは一口サイズに切り、きゅうりは塩でもんでおく。

  2. 2

    きゅうりの水分が出たら、絞ってトマトと合わせる。

  3. 3

    タレの材料を合わせて、トマト、きゅうりと和えれば完成♪

コツ・ポイント

きゅうりを塩揉みしておくことで水分が抜けて味が染みやすくなりますよ♪

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管理栄養士miho
管理栄養士miho @cook_40275403
2014/07/17 11:54に公開
管理栄養士をしています♪スポーツマンの主人のためにボリュームも野菜もたっぷりのヘルシーご飯を作ってます!美味しく!楽しく!!健康に!!!
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このレシピのキーワード

トマト キュウリ ゴマ

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