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ポケグリで温野菜とグリルドフイッシュ
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ポケグリで温野菜とグリルドフイッシュ-レシピのメイン写真

ポケグリで温野菜とグリルドフイッシュ

リゾートクッキング
リゾートクッキング @cook_40069411

野菜と魚を同時に焼くのはちょっと面倒ですよね?火の入り方も違う
野菜と魚のコンビネーション

このレシピの生い立ち
残った粉末の調味料を魚と一緒にジプロックに入れておいたら、べちゃべちゃになってしまったのですが、これをポケットグリルに入れて焼いたらベストマッチで、ついでに野菜を添えてみました。

野菜と魚を同時に焼くのはちょっと面倒ですよね?火の入り方も違う
野菜と魚のコンビネーション

このレシピの生い立ち
残った粉末の調味料を魚と一緒にジプロックに入れておいたら、べちゃべちゃになってしまったのですが、これをポケットグリルに入れて焼いたらベストマッチで、ついでに野菜を添えてみました。

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ポケグリで温野菜とグリルドフイッシュ

リゾートクッキング
リゾートクッキング @cook_40069411

野菜と魚を同時に焼くのはちょっと面倒ですよね?火の入り方も違う
野菜と魚のコンビネーション

このレシピの生い立ち
残った粉末の調味料を魚と一緒にジプロックに入れておいたら、べちゃべちゃになってしまったのですが、これをポケットグリルに入れて焼いたらベストマッチで、ついでに野菜を添えてみました。

野菜と魚を同時に焼くのはちょっと面倒ですよね?火の入り方も違う
野菜と魚のコンビネーション

このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 半分
  2. ニンジン 半分
  3. 塩サバ切身 2切
  4. ゴマ 少々
  5. レモン 輪切り2枚
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作り方

  1. 1

    野菜を小さく切り分けていきます。ミニ玉ねぎは縦に切目を入れてくださ。レモンは輪切りに!

    • ポケグリで温野菜とグリルドフイッシュ作り方1写真
  2. 2

    この状態で魚を中心に置いてポケットグリルを閉じて電子レンジで600W3分調理してください。

    • ポケグリで温野菜とグリルドフイッシュ作り方2写真

コツ・ポイント

生サバよりも塩サバの方が焼き上がりはよく仕上がります。生サバの場合はサラダ用などの粉末調味料を絡めてください。

我が家ではトスサラを絡めたりします。

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リゾートクッキング
リゾートクッキング @cook_40069411
2014/09/08 09:07に公開
パン、フライドチキン、etcをサクッとレンジで復元!夏だハワイだリゾートキッチン
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