材料一覧。缶詰は水煮以外の好きな味のものを選んで下さい。今日はキムチが余っていたので使いました。

缶詰の汁も含めて、材料を全部混ぜます。魚をよくほぐして下さい。

混ぜ終わりました。たぶんこのままでも食べられます（笑）

ごま油を入れたフライパンに投入。ポイントはあまり混ぜないこと。焦げ目をつけるようなイメージで。

30秒に一回くらいずつかき混ぜて、パラパラになったら完成。お皿に盛って終わりです。