『ダイエット☆お好み焼き』

嵐☆LOVE
嵐☆LOVE @cook_40108026

小麦粉は使わずお好み焼き食べたいと思い家にあった材料で考えました
。ヘルシーで腹持ちが良いですよ❗
このレシピの生い立ち
どうしてもお好み焼きが食べたくなりでもカロリーが気になるのでなるべく抑えてみました。

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材料

一人分
  1. キャベツ 4/1個
  2. 絹こし豆腐 1パック
  3. 1個
  4. 豚ロース 2枚
  5. マヨネーズ 適量
  6. ソース 適量
  7. かつおぶし 適量
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。ボウルに卵1個を割りかき混ぜる。

  2. 2

    キャベツと絹こし豆腐3個パック入りの1個を使いました。

  3. 3

    しっかりとスプーンで混ぜて熱したフライパンにサラダ油をひき流し入れる。

  4. 4

    豚ロースを2枚乗せ蓋をして4~5分くらい蒸し焼きにする。焼き色をつけてひっくり返し裏面も焼く。

  5. 5

    皿に盛り付けてマヨネーズ、ソース、かつおぶしを振りかけたら完成です。

コツ・ポイント

お好きな材料を入れて食べて下さい。

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レシピ作者

嵐☆LOVE
嵐☆LOVE @cook_40108026
に公開
毎日夜ご飯は写メに撮って保存ばかりなので掲載することにしました❗お互い料理に困ったときに参考に出来ればと思います。よろしくお願いします。
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