CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーお好み焼き-レシピのメイン写真

ヘルシーお好み焼き

mocchi0715
mocchi0715 @cook_40061485

簡単、ヘルシーなお好み焼きをご紹介します!
しかも冷蔵庫にある材料で美味しく作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが好きな私ですが、なるべく粉物を使わずに出来ないか考えていたところ、とんぺい焼の延長でヘルシーさを考えて豆腐と納豆を入れて作りました。

結局、ソースとマヨネーズを掛けちゃってるので、あまりヘルシーとは言えませんが…

簡単、ヘルシーなお好み焼きをご紹介します!
しかも冷蔵庫にある材料で美味しく作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが好きな私ですが、なるべく粉物を使わずに出来ないか考えていたところ、とんぺい焼の延長でヘルシーさを考えて豆腐と納豆を入れて作りました。

結局、ソースとマヨネーズを掛けちゃってるので、あまりヘルシーとは言えませんが…

もっと読む

ヘルシーお好み焼き

mocchi0715
mocchi0715 @cook_40061485

簡単、ヘルシーなお好み焼きをご紹介します!
しかも冷蔵庫にある材料で美味しく作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが好きな私ですが、なるべく粉物を使わずに出来ないか考えていたところ、とんぺい焼の延長でヘルシーさを考えて豆腐と納豆を入れて作りました。

結局、ソースとマヨネーズを掛けちゃってるので、あまりヘルシーとは言えませんが…

簡単、ヘルシーなお好み焼きをご紹介します!
しかも冷蔵庫にある材料で美味しく作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが好きな私ですが、なるべく粉物を使わずに出来ないか考えていたところ、とんぺい焼の延長でヘルシーさを考えて豆腐と納豆を入れて作りました。

結局、ソースとマヨネーズを掛けちゃってるので、あまりヘルシーとは言えませんが…

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • キャベツ 5枚程度
  • 卵 2個
  • 納豆 1パック
  • 絹豆腐 1丁
  • マヨネーズ 適量
  • ソース 適量
  • かつおぶし 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにし、ボウルに入れます。

  2. 2

    1に卵2個入れて混ぜます。
    混ぜてる間に豆腐はレンジを使って水分を飛ばします。レンジによりますが、30~40秒ぐらい。

  3. 3

    納豆も付属のタレとからしを混ぜて、ボウルに投入。水分を飛ばした豆腐もボウルへ投入。

  4. 4

    よく混ぜます。
    冷蔵に余っているハムやベーコンを混ぜても美味しいかも!

  5. 5

    熱したフライパンに、分量外の油しいて、よく混ぜた具材をフライパンに流し入れます。

  6. 6

    最初は強火で焼いていきますが、少しずつ中火にしてフライパンを揺すります。

  7. 7

    様子を見ながら、ひっくり返して、焼いていきます。
    裏表、2~3回よく焼いたら完成!

コツ・ポイント

具材が緩いのでフライ返しで返すのは難しいかも。
上手くフライパンを揺すって、ひっくり返すのもアリです。
ハムやベーコンを混ぜるのも美味しいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

mocchi0715
mocchi0715 @cook_40061485
2012/09/24 13:33に公開
まだまだ勉強中の身です…
もっと読む

このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ かつお節 卵 絹ごし豆腐 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カツオのたたきマヨポンサラダ
  2. たらことえのきのヘルシー和風パスタ
  3. アーモンドプードル入り食パン♡
  4. しっとりバナナパウンドケーキ
  5. ふんわりお好み焼き♪
  1. しっかり味♪鶏とごぼうの炊き込みご飯♡
  2. ☆さつまいもとりんごのサラダ☆
  3. 色々きのこのあんかけ豆腐
  4. チキンのカンタン酢テーキ®
  5. 牛肉と玉ねぎDE簡単ハヤシライス
  6. Roasted Chicken And Edamame Bean Baked Rice
  1. わさびソースのステーキ丼
  2. 苦くない!ピーマンとたらこの炒め煮*
  3. 簡単に。和風だし〜カレーそば♪
  4. ビールに合う!砂肝とセロリのバター炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19658553
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close