CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットに☆ヘルシーお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットに☆ヘルシーお好み焼き-レシピのメイン写真

ダイエットに☆ヘルシーお好み焼き

けこのズボラごはん
けこのズボラごはん @cook_40247178

小麦粉を使わないのでヘルシーなお好み焼きです。ダイエット中やお子様のおやつに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお腹にたまってヘルシーなものが食べたくて作ってみたら大満足なお好み焼きが出来ました。

小麦粉を使わないのでヘルシーなお好み焼きです。ダイエット中やお子様のおやつに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお腹にたまってヘルシーなものが食べたくて作ってみたら大満足なお好み焼きが出来ました。

もっと読む

ダイエットに☆ヘルシーお好み焼き

けこのズボラごはん
けこのズボラごはん @cook_40247178

小麦粉を使わないのでヘルシーなお好み焼きです。ダイエット中やお子様のおやつに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお腹にたまってヘルシーなものが食べたくて作ってみたら大満足なお好み焼きが出来ました。

小麦粉を使わないのでヘルシーなお好み焼きです。ダイエット中やお子様のおやつに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお腹にたまってヘルシーなものが食べたくて作ってみたら大満足なお好み焼きが出来ました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人前
  • ☆木綿豆腐 1丁
  • ☆キャベツ 1/4
  • ☆たまご 1個
  • ☆ネギ 少々
  • ☆干しえび 少々
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • おたふくソース 適宜
  • マヨネーズ 適宜
  • 鰹節 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    お豆腐を水切りしておく

  2. 2

    キャベツは千切りに、ネギは小口切りにする

  3. 3

    水切りした豆腐に片栗粉を入れてよく混ぜる。

    ※フードプロセッサーで混ぜると滑らかになります

  4. 4

    ☆の材料をボウルに入れてふんわり混ぜて、熱したフライパンで両面焼く。

  5. 5

    焼きあがったらお好みでソースとマヨネーズ、かつお節をかけて出来上がり!

    • ダイエットに☆ヘルシーお好み焼き作り方5写真

コツ・ポイント

干しえびを入れることで、お好み焼き感がUPしますよ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

けこのズボラごはん
けこのズボラごはん @cook_40247178
2014/10/04 11:03に公開
ズボラなかーちゃんが節約しながら子供も食べられる料理を作っています(*´ω`*)
もっと読む

このレシピのキーワード

お好み焼き ねぎ 片栗粉 キャベツ かつお節 卵 もめん豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サッパリおつまみ!梅しそナゲット
  2. 鶏むね肉ときのこの中華風マリネ
  3. 生ハムレモン冷製パスタ☆
  4. 黒コショウ入り焼きギョーザ
  5. カボチャのポタージュ
  1. ベーコンと小松菜☆卵のマヨネーズ炒め
  2. なすとピーマンの甘味噌炒め♡お弁当にも♡
  3. ニラスープ人気検索1位*にらと卵のスープ
  4. 小松菜☆簡単小松菜と厚揚げの煮浸し
  5. 簡単!マシュマロと豆乳でチョコババロア♡
  6. Homemade Soft Pretzels
  7. Lonnie`s Jambalya Recipe
  8. Hobo
  9. Memphis Style BBQ Sauce
  10. Easy Fruit Salad
  1. カニカマチャーハン
  2. サクサク雑穀クッキー
  3. 料理初心者に捧ぐ!濃厚たまねぎおかか
  4. 簡単!カレイの煮付け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20426908
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close