材料のきのこと野菜を､薄切りする。

レンジ対応の容器又は、皿に材料を入れてオリーブ油とクレージイソルトを入れ､ふた又はラップをして６００wで３分加熱する。

レンジから取り出し、かき混ぜ器に盛ってかいわれ大根を飾り出来上がり。

応用編。サラダの上にのせて具だくさんサラダにしても良いです。