絶品炒飯！基本の野沢菜ヘルシー炒り豆腐
きららtee @cook_40276785
糖質・脂質カットダウン！簡単でヘルシーAND美味しく^ ^ダイエッターには最適(‾^‾)ゞ
このレシピの生い立ち
食事療法で栄養士から炭水化物抜きレシピを教わり、長年リピしています♡
絶品炒飯！基本の野沢菜ヘルシー炒り豆腐
糖質・脂質カットダウン！簡単でヘルシーAND美味しく^ ^ダイエッターには最適(‾^‾)ゞ
このレシピの生い立ち
食事療法で栄養士から炭水化物抜きレシピを教わり、長年リピしています♡
アプリでひらく作り方
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基本の炒り豆腐をまずは作ります。
レシピは
レシピID：20020890
を参考にしてください^ ^ -
- 2
野沢菜を粗みじん切りにします。
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- 3
フライパンにごま油を入れてから、野沢菜と豆板醤を投入して炒めます。
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- 4
醤油を入れ、炒り豆腐を加えます。
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- 5
さっと混ぜ合わせたらお皿に盛り付けをし、炒り胡麻と紅生姜をトッピングし完成♡
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つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20135322
