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おからdeふわとろフレンチトースト♪
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おからdeふわとろフレンチトースト♪-レシピのメイン写真

おからdeふわとろフレンチトースト♪

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485

おから液につけておくだけで、ふわっふわのフレンチトーストができちゃいますよ～！ちょっとしたひと手間が究極の幸せに♪

このレシピの生い立ち
レシピID20000959を作っているときにこんなトロトロなフレンチトーストがあったらな～。と思い立ち作りました★

ダイエット中の息抜きに思い付いたレシピです。
ザラメのザクザク食感がたまりませんよ～♪

おから液につけておくだけで、ふわっふわのフレンチトーストができちゃいますよ～！ちょっとしたひと手間が究極の幸せに♪

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ダイエット中の息抜きに思い付いたレシピです。
ザラメのザクザク食感がたまりませんよ～♪

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おからdeふわとろフレンチトースト♪

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485

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ザラメのザクザク食感がたまりませんよ～♪

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材料

一人分
  1. 【おから液】
  2. たまご 一個
  3. 生おから 大さじ１
  4. 豆乳or牛乳 300ml
  5. ハチミツ お好みで
  6. 【パン】
  7. ダブルソフト 食パン 一枚
  8. 【トッピング】
  9. ザラメ 小さじ1～
  10. ハチミツ お好みで
  11. 【油】
  12. ココナッツオイル 大さじ１
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作り方

  1. 1

    【おから液】
    たまごをときほぐして、そこに生おから・豆乳or牛乳・ハチミツを加え良くまぜる。

  2. 2

    １の液に、ダブルソフトを両面染み込ませる。

  3. 3

    ココナッツオイルをひいたフライパンに焼き色がつくまで焼いて完成★

  4. 4

    トッピングに、ザラメ・ハチミツをかけてザクザク食感×ふわトロ食感、両方をおたのしみください♪

コツ・ポイント

生おからがダマにならないようによく混ぜてくださいね。
液が染み込んだパンは非常に柔らかいので崩れないように優しく取り扱ってください♪

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おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485
2016/06/06 14:53に公開
ダイエット＝健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20135467
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