CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー♬ふわシャキ♬厚揚げで油淋鶏
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー♬ふわシャキ♬厚揚げで油淋鶏-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♬ふわシャキ♬厚揚げで油淋鶏

サニ子ちゃん
サニ子ちゃん @cook_40094226

ネギのシャキシャキと厚揚げのふわふわに、タレが良く絡んで
おいしいです♬
このレシピの生い立ち
油淋鶏好きだけどカロリー高いし、もっと簡単にヘルシーに
出来たらと思い作りました。

ネギのシャキシャキと厚揚げのふわふわに、タレが良く絡んで
おいしいです♬
このレシピの生い立ち
油淋鶏好きだけどカロリー高いし、もっと簡単にヘルシーに
出来たらと思い作りました。

もっと読む

簡単ヘルシー♬ふわシャキ♬厚揚げで油淋鶏

サニ子ちゃん
サニ子ちゃん @cook_40094226

ネギのシャキシャキと厚揚げのふわふわに、タレが良く絡んで
おいしいです♬
このレシピの生い立ち
油淋鶏好きだけどカロリー高いし、もっと簡単にヘルシーに
出来たらと思い作りました。

ネギのシャキシャキと厚揚げのふわふわに、タレが良く絡んで
おいしいです♬
このレシピの生い立ち
油淋鶏好きだけどカロリー高いし、もっと簡単にヘルシーに
出来たらと思い作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 厚揚げ 2枚
  • ネギ 1\2本
  • ごま油 少々
  • タレ
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1.5
  • 砂糖 小さじ1
  • 水 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げの油抜きをします。
    (今回は厚揚げに直接お湯をかける方法にしました)
    2度ほどお湯をかけ捨てるを繰り返します。

  2. 2

    キッチンペーパーで厚揚げの水分を取ります。

    厚揚げを好きな大きさに切ります。

  3. 3

    ネギを細かく刻んでおきます。

  4. 4

    フライパンにごま油を少し入れ弱火と中火の間位の強さで少し焦げ目が付く位まで厚揚げを焼いていきます。

  5. 5

    その間にタレを作ります。
    醤油 酢 砂糖 水を耐熱容器に入れ混ぜたら、電子レンジで1分加熱します。

  6. 6

    先に刻んだネギとタレを混ぜ合わせます。

    厚揚げが焼けたら皿に盛り、ネギタレをかけて完成です♬

コツ・ポイント

厚揚げの油抜きをすると、よりカロリーオフになります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

サニ子ちゃん
サニ子ちゃん @cook_40094226
2016/06/08 03:20に公開
簡単ヘルシーなごはんを日々勉強です♬
もっと読む

このレシピのキーワード

油淋鶏 ねぎ 厚揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トルティーヤタコスpart4
  2. 簡単和えるだけ☆タラモパスタサラダ
  3. おばけのかぼちゃ大福
  4. ふわモチな【生クリーム食パン(天然酵母)】
  5. 鮭ときのこのホイル焼き
  1. シェフ直伝!大阪名物 千とせ風肉すい
  2. 簡単☆イカとネギのキムチ炒め~♪
  3. 野菜たっぷり 鯛のカルパッチョ
  4. はんぺん桜海老チーズの揚げ餃子
  5. デパ地下で買ったみたいなポテトサラダ♪
  6. Crock Pot BBQ Pulled Pork Sandwiches
  7. Stuffed spinach and cheese chicken breast
  8. Crock Pot Cheesy Potato Soup
  9. Chicken Bacon Alfredo Roll Ups
  10. Frozen Strawberry Cream Pie
  1. 簡単HMでパウンドケーキ☆マーマレード入
  2. 新玉葱のドレッシング
  3. ノンオイル*おからじゃが芋モチモチケーキ
  4. たべこぶ茶北海鍋
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20135789
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close