お弁当のおかず　作り置きおかず　美容と健康に大豆の煮物　簡単煮豆です

北海道の大地の豊かさが伝わる大豆の五目煮。箸休めやお弁当のおかずに作りおきすると重宝です。ダイズは畑のタンパク質と言われる程に大豆たんぱくが豊富です。家庭の定番料理です。その他の材料…若鶏・厚揚げ・油揚げ・ゴボウ・レンコン・里芋・竹輪など。

難しそうな煮豆だけど、作ってみたら意外と簡単♪たくさん作って、お弁当に入れたり、あと一品ってときに出せるから便利ですよ♪

定番の煮豆料理、ダイズとコンブの煮豆。大豆は食物繊維を多く含み、「畑の肉」とも言われ健康な体力づくりに欠かせない高蛋白食品。登呂遺跡でも発見された程、日本で古くから利用されている大豆の煮物料理。おかず、おつまみ、お弁当に最適。

覚書です！常備してある大豆と人参で、煮豆にしました！

大豆の水煮を使い、時間と調味料を最小限に節約したレシピです。

大豆のタンパク質は牛肉よりも多く成長期や発育期に必要なリジンというアミノ酸が豊富。だいずの栄養豊かなことは数多い豆の中でもピカイチ。リノール酸が多く含まれ、動脈硬化や心筋梗塞の原因となるコレステロールの低下に役立つ。脂質には老化防止に効くビタミンＥも豊富

大豆の煮豆✿圧力鍋で簡単♪冷蔵・冷凍で保存もＯＫ☆煮豆を使ったおかずやお菓子に♥

圧力鍋を使用して簡単に、ふっくら大豆の煮豆は如何ですか。令5/5/7人気検索でトップ10入りしました。

和食の保存食女性の栄養補給にも大豆は最高炊飯器で簡単にしました《《あったかい気持ちで過ごせば平和かな》

大豆を貰ったので作ってみました。思いの他おいしく出来たのでレシピ載せました。

赤大豆はアミノ酸たっぷりとろろ巻き昆布もグルタミン酸たっぷり一緒に煮る事で体にいい一品になってます♡（╹◡╹）♡