車麩のハムサンドカツ

新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
肉の代わりに乾物を使って、ヘルシーなカツを作りました。
このレシピの生い立ち
食生活改善推進委員さんの研修会で作った乾物を使ったメニューです。
車麩のハムサンドカツ
肉の代わりに乾物を使って、ヘルシーなカツを作りました。
このレシピの生い立ち
食生活改善推進委員さんの研修会で作った乾物を使ったメニューです。
作り方
- 1
車麩はバットに並べ、だし汁、しょうゆを混ぜたものを注ぎ15分位おいてもどす。
- 2
1のもどした麩の汁気を切って、輪を半分に切り、厚さも半分に切る。
- 3
ハムとチーズも半分に切っておく。
- 4
ボウルに卵、小麦粉、水を合わせて、よく混ぜ衣を作る。
- 5
車麩→ハム→チーズ→ハム→車麩の順に重ねる。(車麩に少量の4をつけてから挟むとはがれにくい)
- 6
5の車麩全体に4の衣がからむようにつけてから、パン粉をつけて、軽くおさえる。
- 7
揚げ油を180度くらいに熱し6を入れて、きつね色になるまで揚げる。
- 8
皿に付け合せのせんキャベツとともに盛り、好みで練りからしを添える。
コツ・ポイント
具を重ねているため、はがれやすいので、衣をまんべんなく付け、しっかりおさえてから揚げてください。
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