レンジで簡単！里芋とオクラの健康サラダ
メトレフランセ @cook_40053256
レンジで作る、もっちもちの食感が楽しい、健康サラダです。
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
里芋とオクラの粘りは体にGOOD！マスタードが隠し味♪
レンジで簡単！里芋とオクラの健康サラダ
レンジで作る、もっちもちの食感が楽しい、健康サラダです。
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
里芋とオクラの粘りは体にGOOD！マスタードが隠し味♪
作り方
- 1
今回は、グラン ラウンドLサイズを使用します。
-
- 2
里芋は皮をむき、小さめの一口大に切る。グランに里芋、水を入れ、電子レンジ600W 5分加熱する。軽く混ぜる。
- 3
オクラを1cm幅に切り、グランに入れる。蓋をして、600W 3分加熱する。軽く混ぜ、粗熱を取る。
- 4
ハム、調味料を加え、よく混ぜる。器に盛る。
-
コツ・ポイント
今回は、スチール芯入りのシリコンスチーマー”グラン”を使用しました。丈夫な作りなので、たくさんの食材でも安定して調理できます。
メトレフランセ公式HP：http://maitre-francais.com/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20138958
