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やさいもりもり!ヘルシー豆腐カプレーゼ
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やさいもりもり!ヘルシー豆腐カプレーゼ-レシピのメイン写真

やさいもりもり!ヘルシー豆腐カプレーゼ

marucoch
marucoch @cook_40128216

チーズ無し!でも美味しい!全部1ずつで簡単にできます!パーティにオススメなサラダ風カプレーゼです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中身をなくすため。笑

チーズ無し!でも美味しい!全部1ずつで簡単にできます!パーティにオススメなサラダ風カプレーゼです。
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やさいもりもり!ヘルシー豆腐カプレーゼ

marucoch
marucoch @cook_40128216

チーズ無し!でも美味しい!全部1ずつで簡単にできます!パーティにオススメなサラダ風カプレーゼです。
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冷蔵庫の中身をなくすため。笑

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材料

  • 豆腐 1丁
  • トマト 1個
  • ピーマン 1個
  • ナス 1本
  • 塩胡椒 少々
  • オリーブオイル、酢、醤油 大さじ1ずつ
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水切りします。

  2. 2

    トマトは輪切り、ピーマンも輪切り、ナスも輪切り。豆腐は一丁を20等分くらいにします。

  3. 3

    ナスとピーマンを塩胡椒で炒めます。

  4. 4

    トマト、豆腐、ナス、豆腐の順で重ねると綺麗です!ピーマンは彩りを見て後から上に乗っけました。

  5. 5

    オリーブオイル、胡椒、醤油、酢を混ぜたら、特製ドレッシングのできあがり、これをかけて、完成です!見た目豪華!

コツ・ポイント

上に溶けるチーズかけて焼くともっと美味しいと思います!

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marucoch
marucoch @cook_40128216
2018/01/12 05:29に公開
ヘルシー健康料理を目指しています!基本、レンジを使った簡単調理しかしない、大学生です。ずぼらな私ですが、料理を磨こうと思い、はじめました。フォローお願いします^ ^
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このレシピのキーワード

カプレーゼ なす トマト ピーマン 豆腐

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