ふんわり♪調味料要らず!明太麩卵焼き

花子saku1229
花子saku1229 @cook_40197259

味がほんのりついているので、何もつけなくても食べられます。ビタミンもとれるように麩を入れました。
このレシピの生い立ち
食欲がなくごはんをほとんど食べられない父のために。「食べる量が少なくても栄養が偏らないように大作戦」の二つめの料理です。小鉢にプラスする簡単焼くだけ編その一です。

ふんわり♪調味料要らず!明太麩卵焼き

味がほんのりついているので、何もつけなくても食べられます。ビタミンもとれるように麩を入れました。
このレシピの生い立ち
食欲がなくごはんをほとんど食べられない父のために。「食べる量が少なくても栄養が偏らないように大作戦」の二つめの料理です。小鉢にプラスする簡単焼くだけ編その一です。

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材料

3人分( 一人2つ )
  1. 3個
  2. 辛子明太子 2センチ幅に切ったもの1つ
  3. 1個
  4. 適量

作り方

  1. 1

    卵を器に割りいれる
    そこに辛子明太子を入れ、潰すように混ぜる
    麩をくしゃくしゃと握り潰し、さらによく混ぜる

  2. 2

    卵焼き器に油を敷き、よく熱する

  3. 3

    卵液を入れ、箸でかき混ぜて半熟状態にする
    端から巻いていく
    スペースがなくなったら端に寄せ、更に巻いていく

  4. 4

    出来上がり

コツ・ポイント

私は気にならないので、明太子の皮ごと入れてますが、気になる方は取り除いてください。

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花子saku1229
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趣味が日常に* 料理&お菓子作り 「美味しい!」は作るための原動力♡ 普段はレシピ検索に使用* 気が向いた時に投稿してます♪ レポいただけたときはとても嬉しく拝見してます。
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