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蒸し大豆 アボカドボート(アマニ油マヨ)
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蒸し大豆 アボカドボート(アマニ油マヨ)-レシピのメイン写真

蒸し大豆 アボカドボート(アマニ油マヨ)

生誕1973年独身男
生誕1973年独身男 @cook_40036999
神奈川&京都

血中中性脂肪を抑えるためには「蒸し大豆だ」と、聞き
このレシピの生い立ち
パパイヤ鈴木が血液検査をした番組で、中性脂肪を抑えるのに蒸し大豆が効くと言ってたので、食べやすい組み合わせを考えてみました。

血中中性脂肪を抑えるためには「蒸し大豆だ」と、聞き
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パパイヤ鈴木が血液検査をした番組で、中性脂肪を抑えるのに蒸し大豆が効くと言ってたので、食べやすい組み合わせを考えてみました。

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蒸し大豆 アボカドボート(アマニ油マヨ)

生誕1973年独身男
生誕1973年独身男 @cook_40036999
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血中中性脂肪を抑えるためには「蒸し大豆だ」と、聞き
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パパイヤ鈴木が血液検査をした番組で、中性脂肪を抑えるのに蒸し大豆が効くと言ってたので、食べやすい組み合わせを考えてみました。

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材料

1人ぶん
  • 蒸し大豆 1/2袋
  • アボカド 1個
  • マヨネーズ(アマニ油製) 大さじ半分
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回は、雑穀も混ざって蒸されたのを使いました。

    • 蒸し大豆 アボカドボート(アマニ油マヨ)作り方1写真
  2. 2

    半割りしたアボカドのボートに、蒸し大豆を乗せて
    マヨ醤油で完成

    • 蒸し大豆 アボカドボート(アマニ油マヨ)作り方2写真
  3. 3

    • 蒸し大豆 アボカドボート(アマニ油マヨ)作り方3写真

コツ・ポイント

洗い物少なく皿を使わずに」と、このスタイルですが、蒸し大豆の割合を増やしたければ小鉢に盛ります。

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生誕1973年独身男
生誕1973年独身男 @cook_40036999
2018/01/13 13:42に公開
神奈川&京都
クックブログの、引っ越し先(と、言ってもなにも更新してませんが。)https://cook-king.blog.jp/ピースワンコ・ジャパンhttp://gooddo.jp/nf/peace-wanko/を応援活動拠点:神奈川県厚木市近辺自家栽培野菜自慢クラブ主催神奈川同盟
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このレシピのキーワード

大豆 アボカド

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