にんじんと玉ねぎは適当に切って、600wで1分30秒くらい加熱します。
カニカマは細かく切る。

じゃがいもはよく洗い、600wで5~6分加熱します。
熱いうちに皮をむきつぶし、★を混ぜます。

混ざったら、にんじん、玉ねぎ、カニカマを加えてさらに混ぜ塩コショウで味を整えたら完成です。