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簡単美味しいタコライス
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簡単美味しいタコライス-レシピのメイン写真

簡単美味しいタコライス

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

食欲のない時にモリモリたべれて、栄養満点！タコミートを作り置きしておくと便利です！

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お友達の家でご馳走になったタコライスが美味しくて、挑戦しました！

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材料

4人分
  1. タコミート
  2. 合挽き肉 ２５０g
  3. プロテイン、、なくてもオッケー 大さじ2
  4. 調味料
  5. ケチャップ 大さじ２強
  6. ソース 大さじ２
  7. 蜂蜜〔我が家でプルーンエキス小さじ2〕 小さじ1
  8. 醤油 大さじ1/2
  9. チリパウダー 小さじ1
  10. ガラムマサラ【カレー粉でもオッケー】 少々
  11. オイスターソース 小さじ1
  12. 塩胡椒〔我が家でブレンドスパイス〕 少々
  13. にんにくすりおろし ひとかけ
  14. ⭐️サルサソースID20085033 適量
  15. トッピング付け合わせ野菜
  16. レタス 4、5枚
  17. アボカド 一個
  18. ゆで卵 ２個
  19. チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    挽肉をビニール袋に入れて、プロテインを加えよく混ぜ込む、、なくても大丈夫です

  2. 2

    フライパンに油を熱し、挽肉を加え、調味料を加え、水分がなくなるまで炒める。

  3. 3

    ご飯にレタスの千切りをのせ、タコミート、サルサソースの順にのせて、ゆで卵とアボカドを添えます。

  4. 4

    チーズをかけると更に美味しくなります

コツ・ポイント

タコミートは、味が濃い方がいいので、塩胡椒で、調節してください。タコミートは多めに作って冷凍しておくと便利ですね！

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ライムlove
ライムlove @cook_40095390
2016/07/20 14:52に公開
娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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