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ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種
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ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種-レシピのメイン写真

ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

ポテサラと同じ作り方で簡単なのにオリーブとオレガノの風味と味☆オシャレな見た目は緑と赤の2種類♡オードブルにも軽食にも!

このレシピの生い立ち
テレビで芸能人がブルスケッタの名前で食材をマヨネーズで和えたものをフランスパンにのせ焼いていたのを見て、自己流で作っていたひよこ豆のマヨサラをバゲットの薄切りにのせてパーティーで出していたカナペをオーブントースターで焼いてみました。

ポテサラと同じ作り方で簡単なのにオリーブとオレガノの風味と味☆オシャレな見た目は緑と赤の2種類♡オードブルにも軽食にも!

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テレビで芸能人がブルスケッタの名前で食材をマヨネーズで和えたものをフランスパンにのせ焼いていたのを見て、自己流で作っていたひよこ豆のマヨサラをバゲットの薄切りにのせてパーティーで出していたカナペをオーブントースターで焼いてみました。

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ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

ポテサラと同じ作り方で簡単なのにオリーブとオレガノの風味と味☆オシャレな見た目は緑と赤の2種類♡オードブルにも軽食にも!

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テレビで芸能人がブルスケッタの名前で食材をマヨネーズで和えたものをフランスパンにのせ焼いていたのを見て、自己流で作っていたひよこ豆のマヨサラをバゲットの薄切りにのせてパーティーで出していたカナペをオーブントースターで焼いてみました。

ポテサラと同じ作り方で簡単なのにオリーブとオレガノの風味と味☆オシャレな見た目は緑と赤の2種類♡オードブルにも軽食にも!

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テレビで芸能人がブルスケッタの名前で食材をマヨネーズで和えたものをフランスパンにのせ焼いていたのを見て、自己流で作っていたひよこ豆のマヨサラをバゲットの薄切りにのせてパーティーで出していたカナペをオーブントースターで焼いてみました。

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材料

10人分(?)
  • ひよこ豆(茹でたもの) 100g~150g
  • 白ワインビネガー(穀物酢でもOK) 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 紫玉ねぎ(普通の玉ねぎでも) 小1個
  • ツナ缶(油入り無しはお好み) 小1缶
  • サラダチキン(ロースハムでも) 50g(3~4枚)
  • オリーブの実(粗みじん切り) 10粒
  • 粉チーズ 大さじ4~6
  • ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ5~6
  • 粒入りマスタード 大さじ2
  • 塩・コショウ 小さじ1/4くらいづつ
  • バゲットかバタール(1㎝~1.5㎝はばの斜め切り) 1本
  • オリーブ油 お好みの分量
  • 乾燥オレガノ 大さじ1/2+お好みの分量
  • パプリカパウダー お好みの分量
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作り方

  1. 1

    野菜と豆以外の材料はこれだけ。他には塩コショウと乾燥オレガノ。お好みでアンチョビのみじん切りを入れてもOKです。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方1写真
  2. 2

    オリーブも紫玉ねぎか玉ねぎもサラダチキンかロースハムもひよこ豆の半分ぐらいのサイズの大き目の粗みじん切りにする。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方2写真
  3. 3

    ひよこ豆をチンして熱い状態にしたら、酢と砂糖を振り入れて混ぜてなじませたら、常温で冷ます。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方3写真
  4. 4

    常温まで冷めたら、紫玉ねぎ、サラダチキンかロースハム、オリーブの実、紫玉ねぎか玉ねぎとツナ缶を油ごと加えて混ぜ合わせる。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方4写真
  5. 5

    粉チーズとガーリックパウダーを加えて混ぜ合わせる。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方5写真
  6. 6

    マヨネーズも加えてしっかりと混ぜ合わせる。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方6写真
  7. 7

    粒マスタードと塩コショウも加えて混ぜ合わせる。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方7写真
  8. 8

    お好みでオレガノパウダーをここでも加えて香りを付けておく。個人的にはとてもおすすめですが、乾燥バジルでもOKです。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方8写真
  9. 9

    バゲットやバタールを厚み1㎝から1.5㎝ていどに切り、その上に大さじ3を目安にお好みの分量のせる。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方9写真
  10. 10

    お好みで乾燥オレガノかパプリカパウダーをたっぷりとふりかけてから、オリーブ油をお好みの分量かける。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方10写真
  11. 11

    オーブントースターでお好みのていどの焦げ目を付ける。
    焦げ目が付いたか付かないていどでパンはトーストされています。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方11写真
  12. 12

    こんな感じで完成ですが、白ワインにぴったりです!
    でも、お腹にたまるので前菜としては1つか多くても2つに留めましょう。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方12写真
  13. 13

    余りましたが、残りの2/3本分のバタールに付けて焼かずに食べつくしました。
    このレシピの分量はフランスパン1本分です。

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方13写真
  14. 14

    ≪ご参考≫6枚切りの食パンにたっぷりのせてしっかりとトーストしてからパルメジャーノレッジャーノを削っても美味しいですよ!

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方14写真
  15. 15

    ≪ご参考≫このレシピのもとになった“ひよこ豆と玉ねぎとツナのマヨ和えサラダ”レシピID : 20412367もどうぞ!

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方15写真
  16. 16

    ≪ご参考≫ひよこ豆をご家庭で煮るならは“ひよこ豆を圧力鍋で煮る:覚書”レシピID : 17991141が簡単で便利です!

    • ひよこ豆とオリーブの簡単ブルスケッタ2種作り方16写真

コツ・ポイント

・ポテサラのコツとおなじで熱いひよこ豆に酢と砂糖を加える。無ければ寿司酢で代用可
・オリーブのタネを抜いたものを粗みじんで加えると美味
・バジルでも良いができればオレガノを試して欲しい
・粒マスタードはたっぷり入れると酸っぱさも加わり◎

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2018/03/23 05:23に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

ブルスケッタ ツナ レッドオニオン ハム ひよこ豆 オリーブ 玉ねぎ

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