パパ特製♡ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ(^^)

パパ特製♡ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ(^^)-レシピのメイン写真

パパ特製♡ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ(^^)

♡さっちゃん♡ @cook_40055837

パパが作った(*´▽｀*)ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ♡
全然、苦くなくて～食べやすいナッシ～(ﾉ´･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ゴーヤ貰ったから(^ー^)

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全然、苦くなくて～食べやすいナッシ～(ﾉ´･ω･)ﾉ
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♡さっちゃん♡ @cook_40055837

パパが作った(*´▽｀*)ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ♡
全然、苦くなくて～食べやすいナッシ～(ﾉ´･ω･)ﾉ
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ゴーヤ貰ったから(^ー^)

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材料

２人分

ゴーヤ１本
木綿豆腐１丁
卵１個
スパム１缶
♡調味料♡
醤油大さじ１
ごま油小さじ２
酒大さじ１
塩胡椒少々
お好みで鰹節少々

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作り方

1

ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで種とﾜﾀを取り、１mm位の薄切りにし、ボウルに塩を入れ10分位そのままおいておきます！
2

豆腐をキッチンペーパーに包み、600㍗で、約1分位レンジでチン(o゜▽゜)o
3

スパムも薄く食べやすい太さに切ります！(^^)！
ゴーヤも、軽く絞っておいて下さい(^^)
4

フライパンに油を敷き、豆腐を炒めます。焼き色つくまで。次にゴーヤとスパムもいれて、炒めます(●´∀｀●)
5

そこへ、調味料を入れタレを絡めます。タレが少ない時は少しずつ足して下さいね(●´∀｀●)
6
最後に溶いた卵を回し入れお皿に盛りつければ完成～(o゜▽゜)o

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♡さっちゃん♡ @cook_40055837

2014/08/06 05:30に公開

　　地味～にアップしていきますので(≧∇≦)b　　　　　　よろ乳首ｨ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ　　　

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