玉ねぎはみじん切りに、人参は1cm角に切る。耐熱皿に入れて電子レンジで500wで2分チンする。

鶏ささみは1cm角に切る。

チーズは、溶かしやすいよう、小さめに切っておく。

鍋にバターを引いて熱し、バターが溶けたら鶏ささみを入れて焼き色がつくまで炒める。

４にチンした人参、玉ねぎを加えて軽く炒めたら、野菜だしを加えて蓋をして5分煮る。

５に冷やご飯を入れてほぐしたら、1歳からのチーズ、1歳からのケチャップソースを入れる。