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ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ
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ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ-レシピのメイン写真

ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

ふんわり温かなカニカマあんかけがたっぷり♪ブロッコリーとの相性抜群です!
このレシピの生い立ち
蟹のほぐし身で作る蟹あんかけを、カニカマを使って気軽に作ってみました。
卵白でふんわり感と白さを増しました(*^^*)

ふんわり温かなカニカマあんかけがたっぷり♪ブロッコリーとの相性抜群です!
このレシピの生い立ち
蟹のほぐし身で作る蟹あんかけを、カニカマを使って気軽に作ってみました。
卵白でふんわり感と白さを増しました(*^^*)

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

ふんわり温かなカニカマあんかけがたっぷり♪ブロッコリーとの相性抜群です!
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蟹のほぐし身で作る蟹あんかけを、カニカマを使って気軽に作ってみました。
卵白でふんわり感と白さを増しました(*^^*)

ふんわり温かなカニカマあんかけがたっぷり♪ブロッコリーとの相性抜群です!
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蟹のほぐし身で作る蟹あんかけを、カニカマを使って気軽に作ってみました。
卵白でふんわり感と白さを増しました(*^^*)

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材料

3~4人分
  1. ブロッコリー 1株
  2. カニカマ 60g
  3. 卵白 1個分
  4. ★水 200ml
  5. ★みりん 大さじ1
  6. ★和風だしの素 小さじ1/2
  7. ★塩 小さじ1/2
  8. ☆片栗粉 小さじ1+1/2
  9. ☆水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは綺麗に洗って小分けする。
    芯も皮を剥いて使用する。

    • ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ作り方1写真
  2. 2

    600wのレンジで5分加熱する。
    又は茹でる/蒸す。
    芯に竹串がすんなりと通ればOK!

    • ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ作り方2写真
  3. 3

    器に盛り付ける。
    ☆印の調味料を合わせて水溶き片栗粉を作る。

    • ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ作り方3写真
  4. 4

    小鍋に★印の調味料を入れて沸騰させる。

    • ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ作り方4写真
  5. 5

    カニカマをほぐしながら入れる。
    ☆印の水溶き片栗粉を入れて素早く混ぜてとろみをつける。

    • ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ作り方5写真
  6. 6

    かき混ぜながら卵白を少しずつ流し入れて、とろみが強いかきたま汁の状態にする。

    • ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ作り方6写真
  7. 7

    ブロッコリーの上にたっぷりとかけたら出来上がり。
    熱々を召し上がれ♪

    • ふわふわ♪ブロッコリーのカニカマあんかけ作り方7写真

コツ・ポイント

ブロッコリーの加熱とあんかけを同時進行で作るとあっという間の完成します!

カニカマの代わりに蟹のほぐし身を使うと、本格的な蟹あんかけになります。

カニカマあんかけは万能なので、蕪・大根等、他の食材に掛けても美味しいです♪

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2018/02/20 00:28に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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