アーモンドクラッシュ✤コロコロサラダ

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
ひよこ豆には、食物繊維やビタミンB群、ミネラルが豊富。便秘やむくみを予防改善する効果があります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。
アーモンドクラッシュ✤コロコロサラダ
ひよこ豆には、食物繊維やビタミンB群、ミネラルが豊富。便秘やむくみを予防改善する効果があります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。
作り方
- 1
胡瓜とセロリー、トマトを1㎝角に切る。
- 2
1とひよこまめ(ゆで)とミックスビーンズをノンオイルドレッシングで和え、器に盛る。
- 3
ビニール袋にアーモンドを入れ、麺棒などで粗く砕く。
- 4
2にクラッシュしたアーモンドと黒こしょうをふる。
コツ・ポイント
アーモンドは味がついていないものを選ぶと塩分を抑えることができます。
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