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アボカドとブロッコリーの梅和え
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アボカドとブロッコリーの梅和え-レシピのメイン写真

アボカドとブロッコリーの梅和え

P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297

さっぱりとした味付けがクセになる!簡単にできる梅和えを作ってみませんか?
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜を組み合わせてみました。 これが意外と合う組み合わせで美味しかったです。

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アボカドとブロッコリーの梅和え

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冷蔵庫にあった野菜を組み合わせてみました。 これが意外と合う組み合わせで美味しかったです。

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材料

2人分
  1. アボカド 1/2個
  2. ブロッコリー 1/4株
  3. トマト 1/2個
  4. 梅干 1個
  5. Aめんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2
  6. Aかつお節 1/2袋
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは軸を切り落とし小房に分けます。

  2. 2

    沸騰したお湯に塩(分量外)を入れてお好みの固さに茹でたら、ざるにあげ冷やします。

  3. 3

    皮をむいて種を取り除いたアボカドとトマトは一口大に切ります。

  4. 4

    ボウルに種を取り除いて細かく刻んだ梅干とAの調味料を合わせ、2と3を入れて和えたら完成です。

コツ・ポイント

食材を和えてから少し時間を置くと味がなじみ、一層美味しく召し上がることができます。

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P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297
2019/12/05 03:33に公開
株式会社P&Sは秋田県に12店舗の薬局を展開する栄養士のいる薬局です。血糖値の気になる方、減塩にチャレンジしたい方、薬膳やアレルギー対応食に興味のある方にはぜひ見ていただきたいレシピです。体も喜ぶ美味しいレシピで皆様の健康をサポート致します。
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