ご飯をつめて、梅干し、あさりの佃煮をのせ、ごま塩をふりかける。

カレーの具をカップに入れ、チンしたブロッコリーを1つ入れ
チーズとマヨをのせたらオーブントースターで5分焼く。

お弁当につめたらパセリをふりかける。

ウィンナーを切って、冷凍作り置きのアスパラベーコンなバター炒めと一緒に炒める。
クレイジーソルトで味付けする。

焼き目がついたら卵で閉じてお弁当箱へ。
別容器にピックに刺したチーズカニカマと、パリパリ漬物を入れて完成☆