糖質オフ×エビチリ
◇ひろみ◇ @cook_40200979
糖質約3.9g カロリー127kcal
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中でも、毎日簡単に美味しく食べたい！低糖質、低カロリーになるように心がけています。
片栗粉を使用していますが、少量なので糖質は少ないです。
糖質オフ×エビチリ
糖質約3.9g カロリー127kcal
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中でも、毎日簡単に美味しく食べたい！低糖質、低カロリーになるように心がけています。
片栗粉を使用していますが、少量なので糖質は少ないです。
アプリでひらく作り方
- 1
えびの殻、背わたをとります。
○の調味料を合わせ漬けます。 -
- 2
☆の調味料を合わせておきます。
- 3
フライパンでえびを炒めます。
-
- 4
えびの両面に焼き色がついたら、
酒、にんにくみじん切り、玉ねぎみじん切り、豆板醤、ごま油をいれ炒めます。 - 5
☆の調味料を入れ、絡めて少し煮立たせます。
（煮立たせ過ぎないようにして下さい） -
- 6
出来上がりです。
-
- 7
フライパンには油をひかずこちらを使用しています。
-
- 8
しょうが、にんにくのすりおろしはチューブを使用しています。
にんにくのみじんぎりは、こちらを使用しています。 -
- 9
甘いエビチリとなっています。
甘くないエビチリは砂糖の量を2g（エリストリール3g）にして下さい。
コツ・ポイント
調味料は糖質オフ、カロリーオフのものを使用しています。
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