疲労回復に！たことオクラとトマトのサラダ

Name: 疲労回復に！たことオクラとトマトのサラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茹でたこ 120g; オクラ 5〜6本; トマト 1/2個; 炒りごま 小2; ポン酢しょうゆ 大1; ごま油 小1; 砂糖 小1/2

さっぱりしていて、高タンパク低カロリー！疲労回復にぴったりのサラダです♡
このレシピの生い立ち
疲労回復に効果が期待出来るタウリンや、ビタミンが豊富なたこ。オクラのネバネバと合わせて、夏バテの身体をリセットしましょう！

材料

1人分

トマトは潰れやすいので、最後に加えてください。たこは斜めに包丁を入れるように切ると、柔らかく食べやすくなります。

2014/10/15 06:47に公開

野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。

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