野菜を細かめに切る。
さつまいもだけでなく、甘い根菜類を入れるのをオススメします

根菜類は電子レンジで、
茹でるなど柔らかくしておきます

ボールに野菜と☆の材料をいれ、よく混ぜます。
この時、レンジを180℃に温めておきます。

カップにながしこみ、トッピングをのせます。
レンジが温まったら、20分やきます。

少しさましたら出来上がりです。
出来上がりすぐは、紙にケーキがくっついているかもしれません。