生おからは、レンジで少しパラパラするまでかける。

野菜は細かく、フープロかみじん切りにする。

パラパラになった、おからに豆乳と白だしを加え、しっとりするまで混ぜる。

塩コショウを加え、おからがしっとりしないようだったら、豆乳か白だしを加えてください。

後は、野菜【今回はピーマンと人参】を混ぜるだけ☆