もち麦麺は５cmぐらいに切ってから，茹でて水で冷やし，水気をきっておく。

塩蔵わかめは，水につけて塩を洗い落とし，１cmぐらいに切っておく。

小松菜，人参を茹でて冷やし，水気をきっておく。

わかめをさっと色よく茹で，冷ましておく。

Aを合わせて，ドレッシングを作り，１，３，４とハム，コーンを和える。