きゅうりと梅肉を一緒にたたいて、梅の味をきゅうりに染みこませかつおぶしの旨みを加えました。短時間に味が染みてさっぱりした一品です。

きゅうりで簡単に何か作ってみたいと思って作ってみました。梅で塩分、きゅうりで水分＋カリウムが摂れるので、熱中症対策にもうってつけだと思い、食卓に出したらそのまま人気定番メニューになりました。

サッパリときゅうりを食べたくて。

梅味なのでさっぱりと味わえます

ズッキーニを切ったら超簡単に軽く塩揉みしてあとは和えるだけ♡生の食感が何とも美味しいさっぱり味の一品です♡

大嫌いだったキュウリもコレで食べれるようになりました！！

居酒屋風のヘルシーレシピです。 野菜を切ったら調味料で混ぜるだけ！簡単です(*^^)v

材料4つ、和えるだけなのに、箸が止まらない副菜の出来上がり♡調理時間はたった5分！きゅうりはパリポリ食感が最高です！

ささみときゅうりでちょっとリッチなサラダ！

きゅうりに味が染みて美味しい〜😊

さっぱりした味わいの副菜。もやしときゅうりのローカロリー&低コストな一品。

さっぱりとした副菜です！