アスリート 大会用おにぎり☆
マーシ☆ @cook_40142853
試合中のおにぎりは、糖質の分解を高めるビタミンB1が豊富な枝豆を入れてパワーを。さらに蜂蜜梅干しが疲労回復に役立ちます。
このレシピの生い立ち
陸上の試合中のおにぎりにはいつも梅干しでしたが、もう少しパワー欲しく枝豆の力を借りて☆レースの2時間位前に食べます。
アプリでひらく作り方
- 1
温かいご飯に塩昆布、枝豆、白ごま、梅干しを入れ混ぜておにぎりにします。
- 2
★梅干しはこちらレシピがより疲労回復のお助けを(*^o^*)
レシピID19891281 -
- 3
★2020.6.18 話題入り♡つくれぽ送って下さった方々、フォルダイン&印刷くださった方ありがとでーす(*^o^*)
コツ・ポイント
海苔はまきません。消化に時間がかかるため。レース後に食べるなら海苔オッケーです！
リアクション
似たレシピ
-
-
-
味つけ稲荷ときのこの混ぜ込みおにぎり 味つけ稲荷ときのこの混ぜ込みおにぎり
味つけ稲荷ときのこ、枝豆をたくさん入れた混ぜ込みおにぎりです。梅干しでさっぱり～運動会などのお弁当にもピッタリ♪
-
-
-
梅干しと枝豆とちりめんじゃこのおにぎり 梅干しと枝豆とちりめんじゃこのおにぎり
梅干しを１ｃｍに切って、冷凍のむき枝豆、ちりめんじゃこを温かいご飯に混ぜて、おにぎりに。青じそで包んで食べても美味しい♪
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20157183
