千切りたっぷり食べらレタスサラダ
そうはやママ @cook_40150452
レタスは細く切ると味がからんでおいしいし、量もたくさんとれます。簡単にできてとてもおいしいサラダです。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたい(食べさせたい)と思い考えました。電子レンジで作る炒り卵は、電子レンジで作るオムレツレシピという動画を見て応用しました。実に簡単にふわふわの卵焼きができます。フライパンを使わない分、洗い物も少なくてすみます。
千切りたっぷり食べらレタスサラダ
レタスは細く切ると味がからんでおいしいし、量もたくさんとれます。簡単にできてとてもおいしいサラダです。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたい(食べさせたい)と思い考えました。電子レンジで作る炒り卵は、電子レンジで作るオムレツレシピという動画を見て応用しました。実に簡単にふわふわの卵焼きができます。フライパンを使わない分、洗い物も少なくてすみます。
作り方
- 1
レタスは千切りにして水にさらす
- 2
ハムは細切りにする。
- 3
小鉢の内側にラップをしき、卵を割り入れほぐす。500ワットで約1分加熱する。粗熱を取る。
- 4
1と2と3をまぜる。ハムはほぐし、卵は細かくくだく。
写真はきゅうりの千切りも入っています。 - 5
お好みのドレッシングをかけて食べます。私のおすすめは、ヘンプシード、ヘンプオイル、ダイショー味塩こしょうです。
コツ・ポイント
レタスを切ったらアクぬきにしばらく水にさらします。2回ほど水をかえること。我が家は全体をドレッシングであえずに、一人一人がお皿にサラダをとって、個々にドレッシングやオイルをかけていただきます。ヘンプオイルは濃いグリーンでコクもありおすすめ。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20159063





