ハーブ サラダチキン

ザビたん
ザビたん @cook_40127687

余ったハーブ類でサラダチキンを作ってみませんか。
このレシピの生い立ち
ちょっとだけ残ってるハーブ類を使いたくて

ハーブ サラダチキン

余ったハーブ類でサラダチキンを作ってみませんか。
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ちょっとだけ残ってるハーブ類を使いたくて

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材料

1枚分
  1. 鳥胸肉 1枚
  2. ☆乾燥バジル 3振
  3. ☆ガーリックパウダー 2振
  4. ☆オレガノ 3振
  5. ☆ローズマリー 1摘み
  6. ☆塩 お好み
  7. ☆黒胡椒 お好み
  8. オリーブオイル 適量
  9. お湯(茹で用) 適量
  10. 付け合わせ野菜 お好み

作り方

  1. 1

    材料

  2. 2

    両面フォークでお肉をめった刺し。

  3. 3

    ☆ハーブ類をブレンド。

  4. 4

    ブレンドハーブ類をお肉に擦り込む。

  5. 5

    ラップを敷いてお肉を置いてオリーブオイルを掛ける。

  6. 6

    スプーンで全面にオリーブオイルを塗る。

  7. 7

    ラップを丸めて包む。

  8. 8

    ラップを二重に巻く。

  9. 9

    更にジップロックに入れストローで空気抜きをする。

  10. 10

    土鍋にたっぷりのお湯を沸かしお肉を入れる。

  11. 11

    蓋をして放置。
    目安40分〜1時間

  12. 12

    お好みの厚みにカット
    ローズマリーが気になる時は切る前にとる。

  13. 13

    付け合わせ野菜とお皿に盛って出来上がり。
    そのままでもお好きなドレッシングを掛けてもok!

コツ・ポイント

土鍋を使うと余熱でしっかりお肉に火が入ります。

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