手軽で美味しいメニューです！低カロリーだけどたんぱく質がしっかりとれます♪このレシピの生い立ち肌や髪の健康維持に役立つ献立
貝われは根を切り半分長さに切る。
鶏ささみは酒をふり皿にのせラップをゆるくかけレンジで２分加熱する。裏返しさらに１分加熱（※火がとおったことを確認する）
２．が冷めたらさいておく。
ボウルに１．と３．を混ぜ合わせAを入れて和える。
８２Kcal、塩分0.5ｇささみには、疲労回復、消火器系を守る働きがありどんな味付けでも美味しく食べることができます。
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