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即席★ほうれん草のブラウンオイルライス
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即席★ほうれん草のブラウンオイルライス-レシピのメイン写真

即席★ほうれん草のブラウンオイルライス

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

いつものごはんをちょっぴりアレンジ★
見た目もおいしさもパワーアップ！！
このレシピの生い立ち
パセリはリラックス&アンチエイジング効果抜群！
なでしこ健康生活で炊いた
発芽したて玄米は日々のダイエット・美容・健康に

いつものごはんをちょっぴりアレンジ★
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材料

1人前
  • ほうれん草 1束
  • 発芽玄米 140g
  • オリーブ油(クルスデルスール) 小さじ1
  • ノニソルト/岩塩 少々
  • ドライパセリ お好み
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作り方

  1. 1

    蒸したもほうれん草を2cm幅にカット
    炊きたての発芽玄米とオリーブ油
    ドライパセリ/ノニソルトと
    混ぜ合わせるだけ！

    • 即席★ほうれん草のブラウンオイルライス作り方1写真
  2. 2

    洋食プレートにBESTマッチ★

コツ・ポイント

おすすめのオリーブ油
「クルスデルスール」は低温&即瓶詰めで
酸化していない良質オイル★
なのにめちゃめちゃお手頃価格だから
是非！！

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/10/04 17:53に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

ご飯 ほうれん草 発芽玄米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20159751
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