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炒りどり
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炒りどり

Pengu1n
Pengu1n @cook_40095353

とりのだしが効いた炒りどり、
常備菜にしてお弁当にも。
このレシピの生い立ち
土日にまとめて作れる常備菜として。

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とりのだしが効いた炒りどり、
常備菜にしてお弁当にも。
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材料

4人分
  • 鶏モモ肉 200g
  • 【野菜などあわせて800g】
  • 人参 200g (中1本)
  • 蓮根 200g
  • ごぼう 100g
  • 干し椎茸 4〜6枚
  • こんにゃく 200g (1枚)
  • さやえんどう 50g
  • 【調味料】
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ3
  • 塩 小さじ1/2
  • しいたけの戻し汁 200ml (1カップ)
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作り方

  1. 1

    【下準備】

  2. 2

    干し椎茸は前日に水につけておき、軸を取り半分にそぎ切り。
    ※戻し汁はとっておく。

  3. 3

    鶏肉は脂身を取り除き、一口大に切る。

  4. 4

    人参は皮を剥き、蓮根より小さめの乱切りにする。

  5. 5

    蓮根は皮を剥き、一口大の乱切りにして酢水に浸す。

  6. 6

    ごぼうは皮をこそげて一口大の乱切りにして酢水に浸す。

  7. 7

    さやえんどうはスジをとって色よく塩茹でする。

  8. 8

    こんにゃくは一口大にちぎり、熱湯に入れて一煮立ちさせてから水にとって洗い、ザルにあげる。

  9. 9

    【調理する】

  10. 10

    鍋に油と鶏肉を入れて弱火にかけ、ゆっくり炒める。

  11. 11

    鳥の表面がすっかり白くなったら、さやえんどう以外の野菜を全て加え、強火にして全体を混ぜ、油をなじませるよう炒める。

  12. 12

    砂糖を入れて、溶けたら、みりん・酒・醤油の順に加え、全体を返しながら味をなじませる。

  13. 13

    しいたけの戻し汁と塩を加え、落し蓋の上にきせ蓋をして、途中1〜2回鍋返しをしながら、弱めの中火で30分静かに煮る。

  14. 14

    鍋底に汁が少し残るくらいで火を止めて、さやえんどうを散らして盛り付けたら出来上がり。

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Pengu1n
Pengu1n @cook_40095353
2016/07/26 13:09に公開
料理・嫁修行中。現在産休中なので育児の合間を縫いつつ頑張ります!
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このレシピのキーワード

ごぼう きぬさや しいたけ にんじん れんこん こんにゃく 鶏もも肉 酒 ほししいたけ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20160827
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