【ブライン液】で鶏胸肉が柔らか唐揚げ

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前日に鶏肉をブライン液(水100ccに対して砂糖、塩それぞれ5g)に漬けておけば柔らかくてジューシーに仕上がります。
このレシピの生い立ち
ブライン液を知ってから唐揚げは胸肉でカロリーOFFです。

【ブライン液】で鶏胸肉が柔らか唐揚げ

前日に鶏肉をブライン液(水100ccに対して砂糖、塩それぞれ5g)に漬けておけば柔らかくてジューシーに仕上がります。
このレシピの生い立ち
ブライン液を知ってから唐揚げは胸肉でカロリーOFFです。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 600g(2枚)
  2. 100cc
  3. ★塩・砂糖 各5g(小さじ1)
  4. にんにく 適量
  5. ショウガ 適量
  6. コショウ 少々
  7. 溶き卵 1個
  8. 小麦粉片栗粉 各100g

作り方

  1. 1

    【前準備】鶏胸肉一口大と、★を混ぜたブライン液をジップロックに入れて一晩漬け置きします。

  2. 2

    袋のジップを少し開けて余分な水分を出します。

  3. 3

    にんにく・ショウガ(チューブでOK)とコショウと溶き卵を入れ袋をよく揉みます。

  4. 4

    さらに袋へ小麦粉と片栗粉を入れ揉み込みます。

  5. 5

    180℃の油で揚げます。キツネ色になったら出来上がりです。

コツ・ポイント

ブライン液に漬けておくと下味がつきます。
味を足したい方は溶き卵を入れる前に醤油を少し入れても美味しいと思います。

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