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離乳食後期【お豆とお野菜ごろごろカレー】
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離乳食後期【お豆とお野菜ごろごろカレー】-レシピのメイン写真

離乳食後期【お豆とお野菜ごろごろカレー】

ぱんだこぱん子
ぱんだこぱん子 @cook_40128005

娘さんカレーに初挑戦。野菜たっぷりであまーいカレー。お豆も入れてたんぱく質も補給です!

このレシピの生い立ち
最初定番のホワイトシチューにしようと思っていたのですが、大人にラタトゥユを作ったので、トマトも入れてカレーにしちゃおうと思ったので。

娘さんカレーに初挑戦。野菜たっぷりであまーいカレー。お豆も入れてたんぱく質も補給です!

このレシピの生い立ち
最初定番のホワイトシチューにしようと思っていたのですが、大人にラタトゥユを作ったので、トマトも入れてカレーにしちゃおうと思ったので。

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離乳食後期【お豆とお野菜ごろごろカレー】

ぱんだこぱん子
ぱんだこぱん子 @cook_40128005

娘さんカレーに初挑戦。野菜たっぷりであまーいカレー。お豆も入れてたんぱく質も補給です!

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最初定番のホワイトシチューにしようと思っていたのですが、大人にラタトゥユを作ったので、トマトも入れてカレーにしちゃおうと思ったので。

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材料

10食分くらい
  • たまねぎ 1/4
  • にんじん 1/4
  • なす 1/6
  • パプリカ 1/8
  • かぼちゃ 1/8
  • 椎茸 小1/2
  • ひよこ豆(ボイルド) 大さじ2
  • レンズ豆(乾燥) 大さじ1
  • ★バター 6g
  • ★小麦粉 12g
  • 牛乳(スキムミルク) 大さじ1
  • トマト缶(あらごし) 大さじ2
  • カレー粉 小さじ1/8
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作り方

  1. 1

    野菜は全部みじん切りにする。今回ひよこ豆はボイルドされてパウチに入っているものだったので適当に1/2くらいに切りました。

    • 離乳食後期【お豆とお野菜ごろごろカレー】作り方1写真
  2. 2

    鍋に野菜と乾燥レンズ豆とひたひたの水を入れて、一旦沸騰させたら弱火でくつくつ煮る。くつくつ

  3. 3

    レンズ豆がお湯で15分くらい戻るのにかかるので、15分以上はくつくつ。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、ひよこ豆を投入。水が減っているはず。ひたひたまでまた追加。

  5. 5

    バターをレンジで溶かします。溶かしたバターに小麦粉を加えて混ぜ混ぜ。少しレンチンで温めた牛乳を加えて混ぜ混ぜ。

  6. 6

    これで簡単ホワイトソースになります。量が少ないのでレンチンで十分です。ダマになってしまっていても大丈夫。

  7. 7

    そのホワイトソースと裏ごしトマトとカレー粉を入れて、少しくつくつしたら出来上がりです。

  8. 8

    ★今回(写真)は大人用に炊いた白いご飯にレバーペーストID : 20161589 で残った汁をほんの少し入れて色づけ。

コツ・ポイント

かぼちゃをくつくつ煮ることです。カレー色になります。カレー粉は風味付けくらいなので多く入れすぎないようにしました。

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ぱんだこぱん子
ぱんだこぱん子 @cook_40128005
2018/02/25 11:02に公開
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