玉ねぎは乱切りにする。
ブナピーは石づきを取り、食べやすい長さに切る（ちぎる）。

水煮大豆、トマト缶、玉ねぎ、ブナピーを鍋に入れ、中火くらいでフツフツするまで煮る。

火を弱め、にんにく、白だし、はちみつ、一味唐辛子、塩こしょうを適宜加えて味を付け、味が染みるまで煮込む。