アボカドとカカオニブのフローズン

Name: アボカドとカカオニブのフローズン
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 1個; はちみつ 大さじ４; 豆乳(または牛乳) １００ml; ヨーグルト（無糖無脂肪） ２００g; カカオニブ 小さじ１

ToToNoE @cook_40103438

おやつに食物繊維たっぷりのアボカド、抗酸化パワーのカカオニブを使ったアイスです。お腹すっきりつるつるお肌へ。
このレシピの生い立ち
おやつもお通じや美肌にメリットになるものを。カカオニブは食物繊維も豊富です。

※ToToNoEは都内パーソナルトレーニングスタジオにて、女性ならではのダイエット食事指導をしています。http://www.danjoseiichi.com

アボカドとカカオニブのフローズン

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材料

４人分

アボカド 1個
はちみつ大さじ４
豆乳(または牛乳) １００ml
ヨーグルト（無糖無脂肪）２００g
カカオニブ　小さじ１

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作り方

1

皮と種をとったアボカド、はちみつ、ヨーグルト、豆乳をミキサーにかける。
2

保存容器にうつし、カカオニブを混ぜる。解凍して食べたい分量に合う器に小分けしておくと便利です。
3

冷凍庫に入れ、かためる。１時間ごとにかき混ぜ、３時間位で凍ります。
4

固くなりすぎたら、食べる前に常温に２０分位置き、柔らかくなってきたらよくかき混ぜて器に盛る。

コツ・ポイント

30分ごとに冷凍庫から取り出し、かき混ぜるとなめらかに仕上がります。

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つくれぽ

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ToToNoE @cook_40103438

2016/07/24 06:52に公開

オンラインショップ「からだ、こころを整えるアイテム TOTONOE STORE」http://pfbrecofoods.shop-pro.jp持続する「キレイボディ」作りへ。女性の身体のリズムに合わせた、からだとココロを整えるダイエット食事指導をしています。ホームページ　http://pfblesson.com

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