痛風対策！たっぷりひじきキャベツ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

キャベツとひじきとオリーブオイルでヘルシーレシピ

このレシピの生い立ち
たっぷりキャベツにひじきをプラス
　ID:19407133

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材料

2人分
  1. キャベツ 100g
  2. ひじき(乾燥) 5g
  3. オリーブオイル 小さじ2
  4. 減塩醤油 小さじ2
  5. 鰹節 少々
  6. ひじき用調味料
  7. 水 大さじ1
  8. ほんだし 1/4

作り方

  1. 1

    ひじき(乾燥)を洗い
    たっぷりの水で戻して絞る
    ほんだしと水を加えレンジ600w1分半チンして冷めたら軽く絞る

  2. 2

    キャベツを千切りにしてひじき調味料を加えて軽く混ぜて完成

コツ・ポイント

混ぜすぎると水が出過ぎるので軽く混ぜればＯＫ

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つくれぽ (3)

つくれぽについて

レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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