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貧血最強ひじきご飯＆チーズおにぎり
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貧血最強ひじきご飯＆チーズおにぎり-レシピのメイン写真

貧血最強ひじきご飯＆チーズおにぎり

✴oaking✴
✴oaking✴ @cook_40093228

炊いて混ぜておわり、子どもの鉄分とカルシウム、電解質万能ご飯＆おにぎり
このレシピの生い立ち
生まれつき貧血気味な子どもたちに簡単に取り入れられるように日々試行錯誤

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材料

  1. 米 3合
  2. 乾物ひじき 10g
  3. 昆布だし(顆粒) 1袋
  4. 塩昆布 20g
  5. 鰹節 適当
  6. プロセスチーズ お好み
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作り方

  1. 1

    普通に米をといで乾物のひじき、昆布だしを入れたく

  2. 2

    炊き上がったら塩昆布と鰹節をまぜる

  3. 3

    お好みでチーズをまぜておわり

コツ・ポイント

炊き上がったらそのまま出してが基本。
※うちは玄米と白米ハーフです

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✴oaking✴
✴oaking✴ @cook_40093228
2016/07/27 11:24に公開
全て適当が基本。常に酒飲むこと、うまいものしか頭にないオッサンよりオッサン極めた男子力は高い母ちゃん✴✌スキー♪スノボやアウトドア♪キャンプをこよなく愛する3児の母嬉しいレポートをくださる皆様に本当に感謝感謝でございますー(ノ´∀｀*)
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