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おから de ハムカツ♡
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おから de ハムカツ♡-レシピのメイン写真

おから de ハムカツ♡

たしちやん
たしちやん @cook_40093146

ヘルシーにおから使用の衣です。サクサク感は少ないのですが、ハムの食感がしっかりわかって美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ハムカツを作ろうとして、パン粉がほとんどない事に気付き、カサ増しのために乾燥おからを混ぜて揚げてみました。

ヘルシーにおから使用の衣です。サクサク感は少ないのですが、ハムの食感がしっかりわかって美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ハムカツを作ろうとして、パン粉がほとんどない事に気付き、カサ増しのために乾燥おからを混ぜて揚げてみました。

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おから de ハムカツ♡

たしちやん
たしちやん @cook_40093146

ヘルシーにおから使用の衣です。サクサク感は少ないのですが、ハムの食感がしっかりわかって美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ハムカツを作ろうとして、パン粉がほとんどない事に気付き、カサ増しのために乾燥おからを混ぜて揚げてみました。

ヘルシーにおから使用の衣です。サクサク感は少ないのですが、ハムの食感がしっかりわかって美味しいです♡
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ハムカツを作ろうとして、パン粉がほとんどない事に気付き、カサ増しのために乾燥おからを混ぜて揚げてみました。

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材料

  • ハム 7枚(1パック)
  • 塩コショウ 少々
  • 卵 1個
  • 小麦粉 適量
  • パン粉 乾燥おから 適量(同量で混ぜました)
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ハムに塩コショウをして、小麦粉をまぶします。

    • おから de ハムカツ♡作り方1写真
  2. 2

    1のハムを溶いた卵にくぐらせます。

    • おから de ハムカツ♡作り方2写真
  3. 3

    パン粉と乾燥おからを混ぜておきます。

    • おから de ハムカツ♡作り方3写真
  4. 4

    2のハムに、3の衣をしっかり押し気味にまぶします。

    • おから de ハムカツ♡作り方4写真
  5. 5

    180度の油で揚げます。浮いてきて、こんがり色がついてきたらあげます。

    • おから de ハムカツ♡作り方5写真
  6. 6

    キッチンペーパーで油切りします。

    • おから de ハムカツ♡作り方6写真

コツ・ポイント

いつものハムカツ作りと同じです。パン粉の量でサクサク感が変わると思います。全量おからでも美味しく出来ます。

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たしちやん
たしちやん @cook_40093146
2016/07/27 10:37に公開

このレシピのキーワード

ハムカツ おからパウダー ハム 卵 小麦粉

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