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鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮
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鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮-レシピのメイン写真

鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮

あおちん
あおちん @cook_40160166

こってり味噌味の煮物です。コンニャクが入って気持ちカロリーも控えめ、かも。
このレシピの生い立ち
雑誌の付録の料理本から。ボロボロになってきたので保存用です。

こってり味噌味の煮物です。コンニャクが入って気持ちカロリーも控えめ、かも。
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雑誌の付録の料理本から。ボロボロになってきたので保存用です。

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鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮

あおちん
あおちん @cook_40160166

こってり味噌味の煮物です。コンニャクが入って気持ちカロリーも控えめ、かも。
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雑誌の付録の料理本から。ボロボロになってきたので保存用です。

こってり味噌味の煮物です。コンニャクが入って気持ちカロリーも控えめ、かも。
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材料

  • 鶏モモ肉 2枚
  • コンニャク 1枚
  • 砂糖 大さじ2杯
  • 酒 大さじ2杯
  • 唐辛子(お好みで) 1〜2本
  • 味噌 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る

    • 鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮作り方1写真
  2. 2

    コンニャクは茹でて、両面に斜め格子の切り目を入れ、一口大に切る。

    • 鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮作り方2写真
  3. 3

    鍋にサラダ油を熱して鶏肉を炒め、さらにコンニャクを入れても炒める。(唐辛子投入)

    • 鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮作り方3写真
  4. 4

    鶏肉に焦げ目がついたら砂糖、酒、水2カップを入れて煮立てる。

    • 鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮作り方4写真
  5. 5

    煮立ったら中火にして煮汁が半分になるくらいまで煮て、味噌を溶き入れ煮汁がほとんどなくなるまで煮る。

    • 鶏モモ肉とコンニャクの味噌煮作り方5写真

コツ・ポイント

辛いのが苦手なので唐辛子は入れません。
辛いのが好きな方は唐辛子や豆板醤などお好みでどうぞ。
青ネギを振っても美味しいです。

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あおちん
あおちん @cook_40160166
2016/07/27 10:37に公開
本や雑誌を見ながら作ることが多く、まだ、我が家の味というものがないので、皆さんのレシピをいろいろ参考にして作って見たいと思います。
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このレシピのキーワード

みそ煮 こんにゃく 鶏もも肉 酒 味噌 トウガラシ

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