ツナと長芋の卵炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 パパット一品このレシピの生い立ち美味しい長芋で もっと読む パパット一品このレシピの生い立ち美味しい長芋で もっと読む ツナと長芋の卵炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 パパット一品このレシピの生い立ち美味しい長芋で もっと読む パパット一品このレシピの生い立ち美味しい長芋で もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小鉢四人分 長芋 15センチ ツナ缶 1缶 卵 一個 ゴマ油 小さじ1 中華だしまたは和風だし こさじ１／２ 塩胡椒 適量 お好みで醤油や葱 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 長いもは皮をむき食べやすいサイズに切るたまごはといておく 2 フライパンを熱し ごま油をいれ１の長芋をいためる シーチキンを汁ごといれ 中華だし 塩コショウで炒める 3 ２に１の卵をいれ炒める 水分がなくなったらできあがり！ 4 お好みでしょうゆなど＋してめしあがれ コツ・ポイント 長いもは焦げやすいのでテフロン加工のフライパンがおススメです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20166761 コピーしました！ おうちごはん☆ @ouchigohan 2019/12/05 21:17に公開 千葉県 フォロー中 フォローバック フォロー ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝 つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ねぎ ツナ 卵 山芋 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとアボカドのナムル ホクホク甘い♪じゃがいもの天ぷら 減塩きゅうりのごま漬け 時短！麻婆肉味噌セット（冷凍） 我が家の人参ラペ ご飯がすすむ甘辛味♪豚肉と白菜の味噌炒め レンジで簡単HMココアカップケーキ 簡単コクウマ柔らか鶏胸肉にんにくマヨ カリカリもちもちニラと豚バラ肉のチヂミ 簡単！タラDEイタリア～ンなホイル焼き♪ Keto friendly Gluten-free chocolate chip cookies Simple Sugar Cookies Pork chops with pan sauce Pepper Steak Easy Tortellini スペアリブと野菜のココットプレート焼き フレッシュトマトとリコッタチーズパスタ 玉ねぎとひき肉のステーキ 女子高生お弁当 117 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20166761
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