黒ごまきな粉トースト

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

はちみつで伸ばしてきな粉や黒ごまを混ぜているのでバターやマーガリンを使わず体に良いもの&気持ちヘルシー⁉️
このレシピの生い立ち
きな粉のペーストをバターやマーガリン不使用で作りたかったのではちみつで伸ばし甘さも省略しました~

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材料

1枚分
  1. 食パン 1枚
  2. はちみつ 大さじ1
  3. きな粉 小さじ2
  4. 黒ごま 小さじ1
  5. 岩塩(塩) 適量
  6. 水(牛乳豆乳) 小さじ1〜

作り方

  1. 1

    パンをトーストする※

  2. 2

    材料を全て混ぜ合わせる(岩塩は混ぜても後のせでもお好みで)

  3. 3

    パンに塗る

コツ・ポイント

※パンは生食でも美味しいです♪
水はきな粉なので豆乳でも美味しいと思います!
牛乳だとまろやかな味になると思います!

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レシピ作者

けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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